Harry

歡迎來到芷嶼專欄

你好，我是 Rena。這裡是芷嶼的文章專欄，我會在這裡分享營養觀念、飲食迷思與真實的諮詢故事。 我不相信「意志力不夠」這件事——當一個人反覆在同樣的地方卡住，原因通常不是食物，而是更深的需求沒有被看見。希望這些文字，能陪你重新認識自己的身體。 接下來會寫些什麼 * 常見的減重與飲食迷思拆解 * 女性營養、經期與代謝 * 真實個案的觀念翻轉 慢慢來，我們一起。