20 年減肥困擾，產後也能吃飽吃開心地瘦

身為20幾年為減肥所困擾的多產婦女，不吃少吃跟吃什麼？

我試過了好多方法，但是年紀漸長，再加上產後就更難瘦⋯差點自我放棄！？

但是遇到芷寧Rena才知道之前的觀念都不太正確，該怎麼吃？吃多少份量？每種食物的優缺點？

同時也顧及到我們減脂人的心理容易憂鬱，偶爾還有大餐跟甜點菜單，原來吃飽飽也是可以一直看到下降的數字。

現在有了正確的進食觀念，維持每週1-2小時的重訓，每天都可以吃好吃飽吃開心。